Artigos de nutrição e suplementos

Proteína vegana vs. whey: qual é melhor?

Proteína vegana ou whey? Descubra as diferenças entre as proteínas em pó de origem vegetal e animal quanto aos aminoácidos, ao teor de proteína, à tolerância e ao Sabor, e saiba o que deve ter em c...

Quanta proteína por dia? Necessidades proteicas no treino de força

De quanta proteína precisa o corpo por dia? Descubra como calcular as necessidades de proteína no treino de força, que quantidades são adequadas para diferentes pesos corporais e que alimentos forn...

Proteína whey: o que é e que tipos existem?

Concentrado, isolado, hidrolisado ou whey transparente? Descobre em que diferem os vários tipos de proteína de soro de leite quanto ao teor de proteína, à lactose, ao processamento e ao preço, e o ...