VITAMINA D3 K2

VITAMINA D3 K2 | VITAMINA K2 MK-7 | GOTAS | CÁPSULAS

Comprar suplementos de vitamina D3 K2

Os suplementos de vitamina D3 K2 combinam duas vitaminas lipossolúveis que contribuem para a manutenção de ossos normais. A vitamina D contribui também para o funcionamento normal do sistema imunitário, para a função muscular e para a absorção e utilização normais do cálcio e do fósforo. A vitamina K contribui para uma coagulação sanguínea normal. A combinação de vitaminas contém geralmente vitamina D3 (colecalciferol) e vitamina K2 sob a forma de menaquinona-7 (MK-7). Estão disponíveis gotas, cápsulas, cápsulas moles e Comprimidos de vitamina D3 K2 com diferentes quantidades de vitaminas. Além das preparações clássicas, também existem variantes veganas com vitamina D3 proveniente de líquenes e vitamina K2 fermentada.

Vitamina D3 - colecalciferol para ossos, músculos e sistema imunitário

A vitamina D3, também denominada colecalciferol, é produzida pelo organismo na pele sob a ação da radiação UV-B. Nos suplementos alimentares, a vitamina D3 provém frequentemente da lanolina (cera de lã), enquanto as preparações veganas utilizam, por exemplo, colecalciferol proveniente de líquenes. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos e dentes normais, para uma função muscular normal e para o funcionamento normal do sistema imunitário. Contribui ainda para a absorção e utilização normais do cálcio e do fósforo, bem como para níveis normais de cálcio no sangue. Estão disponíveis preparações de vitamina D3 pura e combinações com vitamina K2.

Vitamina K2 MK-7 - menaquinona para ossos e coagulação sanguínea

A vitamina K2 pertence ao grupo das menaquinonas e é utilizada com especial frequência nos suplementos alimentares sob a forma de menaquinona-7 (MK-7). Esta forma de vitamina é produzida, entre outros métodos, através de fermentação microbiana. A vitamina K2 também está disponível sob a forma de menaquinona-4 (MK-4). A vitamina K contribui para a manutenção de ossos normais e para uma coagulação sanguínea normal. Nas combinações de vitamina D3 K2, a forma de K2 utilizada, a quantidade em microgramas e a proporção entre as duas vitaminas são critérios de compra importantes.

Gotas de vitamina D3 K2 - vitaminas líquidas com óleo MCT ou azeite

As gotas de vitamina D3 K2 contêm frequentemente colecalciferol e menaquinona numa base oleosa de óleo MCT ou azeite. Dependendo da concentração, a forma líquida permite ajustar a dose através do número de gotas. As preparações diferem na quantidade de vitamina D3, no teor de vitamina K2 e no óleo utilizado como veículo. Além das gotas de óleo D3 K2 clássicas, estão disponíveis variantes veganas com vitamina D3 proveniente de líquenes e K2 MK-7 fermentada. Ao comparar produtos, é decisiva a quantidade de vitaminas declarada por gota ou por dose diária.

Cápsulas, cápsulas moles e Comprimidos de vitamina D3 K2

As cápsulas e os Comprimidos de vitamina D3 K2 contêm quantidades já doseadas de ambas as vitaminas. O colecalciferol é frequentemente combinado com vitamina K2 MK-7, por vezes complementada com óleo MCT ou outros excipientes. As cápsulas moles contêm geralmente um enchimento à base de óleo, enquanto as cápsulas duras e os Comprimidos podem utilizar outros ingredientes. A seleção inclui diferentes dosagens e tamanhos de embalagem. São especialmente relevantes as quantidades de vitaminas por dose, a forma de K2, o número de cápsulas e os materiais utilizados nas cápsulas.

Vitamina D3 K2 vegana - colecalciferol proveniente de líquenes

As preparações veganas de vitamina D3 K2 utilizam colecalciferol de origem vegetal, por exemplo, proveniente de líquenes, bem como vitamina K2 MK-7 obtida por fermentação microbiana. A combinação está disponível em gotas, Comprimidos ou cápsulas vegetais. Nas cápsulas duras, é frequentemente utilizada hidroxipropilmetilcelulose (HPMC) em vez de gelatina de origem animal. Por isso, além da fonte das vitaminas, a cápsula, o óleo utilizado como veículo e os restantes ingredientes também são relevantes para escolher uma preparação totalmente vegana.

Dosagem de vitamina D3 K2 - 1.000 U.I., 2.000 U.I. e microgramas

A vitamina D3 é indicada em microgramas (µg) ou unidades internacionais (U.I.). 1.000 U.I. correspondem a 25 µg de vitamina D3, enquanto 2.000 U.I. correspondem a 50 µg. A vitamina K2 é normalmente indicada em microgramas. Os valores de referência do nutriente (VRN) europeus para a rotulagem dos alimentos são de 5 µg para a vitamina D e 75 µg para a vitamina K. Estes valores destinam-se à rotulagem e não constituem recomendações de dosagem individuais. Ao comprar, são especialmente importantes as quantidades de vitaminas por dose diária, a forma de K2 e as indicações relativas ao respetivo VRN.

Nota: A escolha dos suplementos adequados é da tua responsabilidade. Lê sempre as instruções antes da utilização. Se tomares medicamentos ou estiveres doente, consulta previamente um especialista.