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VITAMINA D3 K2
VITAMINA D3+K2 | GOTAS | CÁPSULAS | VITAMINA K2 MK-7
Comprar suplementos de vitamina D3+K2
As vitaminas D3 e K2 são vitaminas lipossolúveis que contribuem ambas para a manutenção de ossos normais. A vitamina D contribui ainda para o funcionamento normal do sistema imunitário, o funcionamento muscular e a absorção e utilização do cálcio e do fósforo. A vitamina K contribui para uma coagulação sanguínea normal. A combinação contém geralmente vitamina D3 (colecalciferol) e vitamina K2 sob a forma de menaquinona-7 (MK-7). Estão disponíveis gotas, cápsulas, cápsulas moles e comprimidos em diferentes dosagens, bem como preparações veganas com vitamina D3 de origem vegetal.
Vitamina D3 e K2 MK-7 - Colecalciferol e menaquinona
A vitamina D3 é frequentemente obtida a partir de lanolina (cera de lã) ou de líquenes nos suplementos alimentares. A vitamina K2 encontra-se sobretudo sob a forma de menaquinona-7 (MK-7), produzida, entre outros métodos, por fermentação microbiana. Além disso, a vitamina K2 também está disponível como MK-4. As preparações diferem na origem das vitaminas, na forma de K2 utilizada e nas quantidades presentes por porção. Ambas as vitaminas também estão disponíveis separadamente como suplementos de vitamina D3 ou de vitamina K2.
Gotas de vitamina D3 K2 - Com óleo MCT ou azeite
As gotas de vitamina D3 K2 combinam frequentemente ambas as vitaminas numa base oleosa de óleo MCT ou azeite. A forma líquida permite ajustar a porção de acordo com o número de gotas indicado. Consoante o produto, variam as quantidades de vitaminas por gota, a forma de K2 e o óleo veicular utilizado. Para além das clássicas gotas de D3-K2 à base de óleo, estão disponíveis variantes veganas com colecalciferol proveniente de líquenes.
Cápsulas e comprimidos de vitamina D3 K2
As cápsulas e os comprimidos de vitamina D3 K2 contêm quantidades já doseadas de ambas as vitaminas. São particularmente comuns as combinações de colecalciferol e vitamina K2 MK-7. As cápsulas moles têm frequentemente um enchimento à base de óleo, enquanto as cápsulas duras e os comprimidos utilizam outros excipientes. Na escolha, são decisivas as quantidades de vitaminas por porção diária, o tamanho da embalagem e a composição. Também estão disponíveis cápsulas com invólucro de origem vegetal e comprimidos sem gelatina.
Vitamina D3 K2 vegana - Com vitamina D3 proveniente de líquenes
As preparações veganas de vitamina D3 K2 contêm colecalciferol proveniente de fontes não animais, como os líquenes, combinado com vitamina K2 MK-7 obtida por fermentação microbiana. Estão disponíveis cápsulas de origem vegetal, bem como variantes líquidas com óleo MCT ou outros óleos vegetais. Na escolha do produto, para além da fonte das vitaminas, são relevantes o invólucro da cápsula e os restantes ingredientes.
Dosagem de vitamina D3 K2 - 1.000 UI, 2.000 UI e microgramas
A vitamina D3 é indicada em Unidades Internacionais (UI) ou microgramas (µg). 1.000 UI correspondem a 25 µg e 2.000 UI correspondem a 50 µg de vitamina D3. A vitamina K2 é normalmente declarada em microgramas. Os valores de referência do nutriente (VRN) europeus são de 5 µg para a vitamina D e 75 µg para a vitamina K. Estes valores de rotulagem não constituem recomendações de dosagem individuais. Para comparar produtos, são relevantes as quantidades de vitaminas indicadas por porção diária, a forma de K2 e os respetivos valores de VRN.
Nota: A escolha dos suplementos adequados é da tua responsabilidade. Lê sempre as instruções antes da utilização. Se tomares medicamentos ou estiveres doente, consulta previamente um especialista.
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