SUPLEMENTOS DE SAÚDE

• O que são suplementos para a saúde?
  Os suplementos para a saúde são suplementos alimentares com vitaminas, minerais, ácidos gordos ou outros ingredientes selecionados. Servem para complementar a alimentação normal e não substituem uma alimentação variada e equilibrada.
  
• Que vitaminas existem sob a forma de suplementos alimentares?
  Entre os produtos habitualmente disponíveis encontram-se a vitamina C, a vitamina D, a vitamina K, a vitamina B12 e os complexos de vitaminas B. Também estão disponíveis produtos multivitamínicos com várias vitaminas e minerais.
  
• O que é um suplemento multivitamínico?
  Um suplemento multivitamínico combina várias vitaminas num único produto. Muitas fórmulas contêm também minerais e oligoelementos. A composição e as quantidades de nutrientes variam consoante o produto.
  
• Qual é a diferença entre a vitamina D3 e a D3 + K2?
  Os produtos de vitamina D3 fornecem vitamina D, enquanto os produtos D3-K2 contêm também vitamina K. A vitamina D contribui, entre outros benefícios, para a manutenção de ossos normais. A vitamina K também contribui para a manutenção de ossos normais.
  
• Que função desempenha o magnésio?
  O magnésio contribui, entre outros benefícios, para o normal funcionamento muscular, para o normal metabolismo energético e para o normal funcionamento do sistema nervoso, bem como para a redução do cansaço e da fadiga.
  
• O que são suplementos de ómega-3?
  Os suplementos de ómega-3 fornecem ácidos gordos ómega-3, como EPA e DHA. Com uma ingestão diária total de 250 mg de EPA e DHA, estes contribuem para o normal funcionamento do coração.
  
• Que suplementos contêm zinco?
  O zinco está disponível como suplemento mineral isolado, bem como enquanto componente de produtos multivitamínicos, minerais e combinados. O zinco contribui, entre outros benefícios, para o normal funcionamento do sistema imunitário.
  
• Em que se deve prestar atenção ao comprar suplementos para a saúde?
  Os critérios de comparação importantes incluem os nutrientes presentes, as respetivas quantidades por dose diária, a composição e a forma do produto. A escolha deve adequar-se às necessidades nutricionais individuais.

Kölner List®: Segurança máxima para atletas através de suplementos nutricionais testados
O Kölner List® é uma das iniciativas mais importantes para a prevenção de doping no esporte e oferece atletas e consumidores conscientes da saúde na Alemanha e orientação internacional ao escolher suplementos nutricionais seguros (NEM). O objetivo da Kölner List® é minimizar o risco de violações não intencionais por suplementos contaminados ou manipulados e, assim, proteger a integridade do esporte.

O que é o Kölner List®?
O Kölner List® lidera mais de 1.000 suplementos nutricionais e alimentos esportivos, que foram testados por laboratórios independentes, especialmente para substâncias proibidas de doping, como esteróides e estimulantes anabolizantes. Foi lançado pela Base Olímpica da Renânia e é parte integrante da Rede de Prevenção de Doping alemães "juntos contra o doping" em cooperação com a Agência Nacional Antidopagem na Alemanha (NADA). O Kölner List® está disponível em vários idiomas e é destinado a atletas de todas as classes de desempenho, de profissionais a ambiciosos atletas recreativos.

Por que o Kölner List® é importante?
O mercado de suplementos nutricionais é extremamente dinâmico e pouco regulamentado: cerca de 10.000 novos produtos são relatados apenas na Alemanha na Alemanha sem estar sujeito a um processo de aprovação. Estudos mostram que os contaminantes com substâncias de doping sempre podem ocorrer repetidamente em produtos estrangeiros, o que é um risco significativo para atletas. O Kölner List® cria transparência aqui e fornece segurança porque apenas os produtos estão listados que estão comprovadamente livres de substâncias proibidas e são verificadas regularmente.

Como funciona para a Lista de Colônia?
Os fabricantes têm seus produtos testados voluntariamente e de forma independente - entre outras coisas pelo Centro de Pesquisa Preventiva de Doping na Colônia da Universidade Esportiva Alemã. É verificado quanto a esteróides de androgênio anabólicos, estimulantes e outras substâncias relevantes. Somente produtos que existem esses controles rígidos estão incluídos no Kölner List® e continuam a monitorar regularmente.

Vantagens para atletas e fabricantes
Segurança máxima: Risco reduzido de violações não intencionais doping.

Transparência total: Resultados independentes de testes visíveis publicamente.

Confiança: Especialmente para atletas profissionais que estão sujeitos a controles regulares de doping.

Recurso de qualidade: Os fabricantes se beneficiam de evidências credíveis de produtos limpos e seguros.

O Kölner List® é uma ferramenta indispensável para todos os que valorizam suplementos nutricionais testados, doping -sem doping. Protege a carreira de atletas, fortalece a confiança nos suplementos e contribui significativamente para a prevenção doping no esporte.

Mais INFORMAÇÃO E você pode encontrar a lista atual de produtos testados diretamente na página oficial da Kölner List®:
https://koelnerliste.com

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