Artigos de nutrição e suplementos

Vitaminas e suplementos alimentares 2026: O grande guia sobre efeitos, tendências e biohacking

O mundo dos micronutrientes está a evoluir rapidamente. Enquanto antigamente o foco estava apenas na prevenção de carências, as estratégias modernas visam a otimização do desempenho, longevidade (L...

Benefícios, ciência e por que o magnésio bisglicinato é uma escolha de topo para o bem‑estar

Magnésio-bisglicinato (também magnésio glicinato) é uma forma quelatada de magnésio, na qual o mineral está ligado a duas moléculas de glicina – para alta biodisponibilidade, boa tolerância e uma a...