5% NUTRITION RICH PIANA | CITRULINA | GLUTAMINA | CREATINA MONOHIDRATADA | BOOSTER

5% Nutrition foi fundada em 2014 pelo lendário culturista Rich Piana, uma figura maior que a vida que acreditava que apenas 5% das pessoas têm a coragem, determinação e compromisso inabalável para fazer tudo o que for preciso para alcançar os seus objetivos. Quando Rich faleceu infelizmente em 2017, a empresa continuou a sua visão de criar produtos de nutrição desportiva de qualidade premium que ultrapassam limites e personificam a mentalidade hardcore do estilo de vida 5%. Esta marca não é apenas sobre suplementos – é sobre representar a mentalidade daqueles que se recusam a conformar com a mediocridade e que estão dispostos a sacrificar tudo para alcançar o próximo nível.

5% Nutrition - Rich Piana Crea-TEN

Crea-TEN é uma fórmula brutal de creatina que combina dez formas diferentes para absorção e eficácia máximas. Ao contrário da creatina monohidratada básica, o Crea-TEN junta monohidrato, dicreatina malato, citrato, piruvato, éster etílico, AKG, gluconato, fosfato, tricreatina citrato e MagnaPower. A exclusiva Creatine Accelerate Blend inclui taurina, betaína anidra, Gymnema Sylvestre, pó de banaba, feno-grego e vitaminas B para maximizar absorção e utilização. Esta abordagem completa elimina a necessidade de fase de carga, proporcionando força explosiva, resistência prolongada, volume celular massivo e bombas musculares impressionantes.

5% Nutrition - Rich Piana 5150 High Stimulant Pre-Workout

O 5150 é o sonho de qualquer fã de estimulantes – contém 513 mg do complexo Stim-Crazy de cafeína em múltiplas formas para energia sustentada sem picos. Este pré-treino hardcore traz 4g de L-citrulina para bombas, 3g de beta-alanina para resistência, 2g de taurina para volume celular, além de potentes nootrópicos como N-acetil L-tirosina, bitartrato de colina e alpha-GPC para foco aguçado. Com sinfréfina HCl e extrato de alcaloides do cacau a aumentar o poder termogénico, o 5150 oferece agressividade extrema, energia duradoura, bombas musculares enormes e concentração laser que os culturistas procuram para esmagar os treinos mais intensos.

5% Nutrition - Rich Piana Kill it Pre Workout

Kill It revolucionou a categoria de pré-treinos com uma fórmula inovadora concebida para bombas incríveis e foco cirúrgico. A mistura lendária inclui 4g de L-citrulina, 2g de beta-alanina, 1g de taurina e 125mg de L-norvalina, criando uma experiência de óxido nítrico imbatível. Enriquecida com extrato de Rhodiola rosea para adaptação ao stress e creatina Creapure para potência, oferece energia limpa de cafeína anidra sem nervosismo ou crashes. Esta fórmula ficou famosa por oferecer uma aparência volumosa e cheinha dos músculos que faz cada série parecer uma sessão de fotos.

5% Nutrition - Rich Piana Full as Fuck Nitric Oxide Pre Workout

Full as F*ck é o máximo potenciador da produção de óxido nítrico, elevando-a a níveis insanos através da combinação de vasodilatadores comprovados e volumizadores celulares. Esta fórmula lendária conta com vários compostos que maximizam o fluxo sanguíneo, a entrega de nutrientes e a plenitude muscular estrondosa que todo culturista procura. Rich Piana criou especificamente para induzir hiperemia de exercício, fazendo os músculos parecerem gigantescos durante o treino, com ingredientes de marca para uma experiência de pump superior que dura todo o treino.

5% Nutrition - Rich Piana Code Red Pre Workout

Code Red Pre é a opção mais económica da 5% Nutrition sem perder eficácia. Esta fórmula competitiva oferece 4g de citrulina para bombas, 1g de glicerinol GlycerSize para hidratação, e uma dose moderada de cafeína para energia limpa e foco melhorado. Apesar de mais simples que as fórmulas premium, Code Red entrega os benefícios essenciais de um pré-treino, incluindo mais energia, melhores bombas musculares e maior intensidade no treino para maximizar o desempenho na academia.

5% Nutrition - Rich Piana All Day You May 10:1:1

All Day You May revolucionou os aminoácidos com a sua mistura abrangente de BCAA 10:1:1, com 6g de BCAA e leucina extra para maximizar a síntese proteica. Esta fórmula inovadora vai além dos BCAA básicos e inclui aminoácidos condicionalmente essenciais (CEAAs), mistura de suporte amino com HICA e taurina, buffer intra-celular com beta-alanina, além de enzimas digestivas e eletrólitos. Este método inovador oferece proteção muscular durante todo o dia, recuperação melhorada, suporte imunitário e hidratação ideal – perfeito para manter um ambiente anabólico e apoiar os objetivos de treino.

5% Nutrition - Rich Piana Creatine Monohydrate

5% Core Creatine Monohydrate oferece creatina monohidratada pura, de grau farmacêutico, na forma mais eficaz. Este pó ultrafinado e de qualidade premium fornece 5g por dose do suplemento mais estudado na história da nutrição desportiva. Suporta força explosiva, crescimento muscular, volume celular, função cognitiva e regeneração de ATP, sendo completamente sem sabor para fácil combinação. Esta creatina monohidratada, comprovada pelo tempo, não necessita de fase de carga e é o padrão ouro para aumento de força e potência que Rich Piana defendia durante a carreira.

5% Nutrition - Rich Piana Shake Time Real Food Protein

Shake Time quebra o molde dos pós proteicos tradicionais ao usar fontes reais de alimentos, incluindo isolado de proteína de carne de vaca, pó de ovo inteiro, proteína de frango orgânico e proteína de grão-de-bico. Esta mistura inovadora oferece 25g de proteína de alta qualidade por dose, com apenas 3g de hidratos de carbono e 130 calorias. O isolado de proteína de carne é 97% proteína com alto teor de BCAA e valor biológico comparável ao do soro de leite, enquanto as múltiplas fontes de proteína garantem digestão variável para libertação prolongada de aminoácidos. Esta abordagem baseada em alimentos integrais reflete a filosofia de Rich Piana de nutrição real sobre pós processados.

5% Nutrition - Rich Piana Real Carbs + Protein

Real Carbs + Protein representa a visão de Rich de uma substituição completa de refeição com alimentos integrais, combinando 20g de proteínas premium com 30g de hidratos de carbono provenientes de alimentos reais. O complexo proteico inclui HydroBEEF (proteína hidrolisada de carne de vaca), pó de ovo inteiro, proteína de grão-de-bico e proteína de frango orgânico para uma resposta anabólica sustentada. Os hidratos complexos vêm da aveia integral, batata-doce e arroz, fornecendo energia de baixo índice glicémico sem picos de açúcar no sangue. Esta fórmula revolucionária apoia o crescimento de músculo magro, entregando a nutrição completa de uma refeição em pó prático.

5% Nutrition - Rich Piana Liver & Organ Defender

Liver & Organ Defender é uma fórmula completa para proteção de órgãos, incluindo ingredientes para o fígado, coração, rins, próstata e pele. Este suplemento potente apresenta suporte hepático com N-Acetil Cisteína, cardo-mariano e L-glutationa, suporte cardíaco com espinheiro e CoQ10, suporte prostático com saw palmetto, e suporte renal com cordyceps sinensis. Com 9 cápsulas diárias oferece suporte on-cycle completo, tendo sido uma fórmula pioneira criada por Rich, hoje amplamente usada na indústria da nutrição desportiva.

5% Nutrition - Rich Piana DIM

5% Core DIM contém 325mg de 3,3'-Diindolilmetano melhorado com cálcio D-glucarato e BioPerine (pimenta preta) para melhor absorção. O DIM provém de vegetais crucíferos e apoia a regulação saudável do estrogénio, bloqueando a conversão excessiva de testosterona em estrogénio. Este suplemento equilibra hormonas, promove perda de gordura, melhora o metabolismo e apoia homens e mulheres na manutenção de níveis saudáveis de estrogénio. A fórmula melhorada garante biodisponibilidade superior comparada aos suplementos básicos.

5% Nutrition - Rich Piana D-Aspartic Acid

5% Core D-Aspartic Acid fornece 3.120mg deste aminoácido que ocorre naturalmente nos testículos, hipotálamo e hipófise. Estudos clínicos mostraram aumento médio de 42% na testosterona em apenas 12 dias. Enriquecido com 200mg de DIM para controlo do estrogénio, apoia a produção natural de testosterona, crescimento muscular, stamina e função sexual melhorada. Esta combinação eleva a testosterona prevenindo efeitos colaterais relacionados com estrogénio.

5% Nutrition - Rich Piana Freak Show

Freak Show é um insulino mimético inovador com ingredientes amplamente estudados como berberina, Gymnema Sylvestre, pó de banaba, extrato de canela, melão amargo, ácido alfa lipóico, crómio e feno-grego. Esta fórmula poderosa regula a glicose sanguínea, melhora o metabolismo dos hidratos de carbono e direciona o excesso de carboidratos para crescimento muscular e reposição de glicogénio, em vez de armazenamento de gordura. Com 1g de Gymnema Sylvestre, 500mg de pó de banaba e 350mg de berberina, Freak Show permite aos atletas consumir os hidratos que precisam para crescer músculo sem receios de acumular gordura.

5% Nutrition - Rich Piana KSM 66

5% KSM-66 Ashwagandha apresenta a forma patenteada premium deste adaptogéneo, padronizada para elevado teor de withanólidos. Clinicamente estudada para reduzir o stress, apoiar o equilíbrio hormonal, melhorar a função cognitiva e aumentar o desempenho físico. Esta planta ayurvédica antiga ajuda o organismo a adaptar-se ao stress físico e mental, promovendo recuperação e bem-estar geral. O extrato de alta qualidade garante potência e eficácia máximas para gestão do stress e aumento de performance.

5% Nutrition - Rich Piana Joint Defender

Joint Defender oferece apoio articular completo com 1.500mg de sulfato de glucosamina, 1.000mg de colagénio tipo II, 1.000mg de MSM, 500mg de sulfato de condroitina e 125mg de ácido hialurónico. Enriquecido com aminoácidos L-prolina e L-lisina para produção de colagénio, além de anti-inflamatórios naturais como unha de gato e extrato de cúrcuma. Esta fórmula hardcore suporta saúde e recuperação das articulações para atletas com treinos intensos e necessidade de proteção contra desgaste e movimentos explosivos.

5% Nutrition - Rich Piana Liquid Carnitine 3150

Liquid L-Carnitine 3150 entrega um poderoso combo de 3.150mg com quatro formas de carnitina, incluindo L-carnitina base, L-carnitina tartarato, acetil L-carnitina e glicina propionil L-carnitina HCl. Enriquecido com 25mg do revolucionário "Super Carnitine" GBB (Éster Etílico de Gamma-Butirobetaína HCl) para efeitos reforçados. Esta fórmula avançada apoia o metabolismo da gordura, aumenta a produção de energia, reduz danos musculares e melhora a recuperação, tudo numa dose líquida saborosa e conveniente sem calorias.

5% Nutrition - Rich Piana L-Glutamine 5000

5% Core L-Glutamine 5000 é glutamina pura de grau farmacêutico, enriquecida com L-alanina e N-acetil L-glutamina para absorção e eficácia superiores. Este pó sem sabor contém o aminoácido mais abundante no tecido muscular, suportando recuperação, função imunitária e prevenindo catabolismo após treinos intensos. A fórmula com alanina reduz o stress oxidativo e a produção de ácido láctico, aumentando os níveis plasmáticos de glutamina para resultados melhorados em comparação com suplementos básicos.

5% Nutrition - Rich Piana L-Citrulline 3000

5% Core L-Citrulline 3000 fornece 3g de pura L-citrulina enriquecida com glicerol para hidratação celular aumentada e bombas musculares melhoradas. Esta abordagem simples para a produção de óxido nítrico apoia bombas musculares enormes, melhor fluxo sanguíneo, melhor entrega de nutrientes e redução da pressão arterial. A L-citrulina converte-se em L-arginina de forma mais eficaz que a suplementação direta, sendo a escolha superior para atletas que procuram os máximos benefícios de rendimento e bomba, sem efeitos secundários.

Nota: Escolher os suplementos certos é da tua responsabilidade. Lê sempre as instruções antes de usar. Se estiveres a tomar medicação ou tiveres algum problema de saúde, consulta um especialista.

Question 3

KÖLNER LISTE®

Accepted Answer

Kölner List®: Segurança máxima para atletas através de suplementos nutricionais testados
O Kölner List® é uma das iniciativas mais importantes para a prevenção de doping no esporte e oferece atletas e consumidores conscientes da saúde na Alemanha e orientação internacional ao escolher suplementos nutricionais seguros (NEM). O objetivo da Kölner List® é minimizar o risco de violações não intencionais por suplementos contaminados ou manipulados e, assim, proteger a integridade do esporte.

O que é o Kölner List®?
O Kölner List® lidera mais de 1.000 suplementos nutricionais e alimentos esportivos, que foram testados por laboratórios independentes, especialmente para substâncias proibidas de doping, como esteróides e estimulantes anabolizantes. Foi lançado pela Base Olímpica da Renânia e é parte integrante da Rede de Prevenção de Doping alemães "juntos contra o doping" em cooperação com a Agência Nacional Antidopagem na Alemanha (NADA). O Kölner List® está disponível em vários idiomas e é destinado a atletas de todas as classes de desempenho, de profissionais a ambiciosos atletas recreativos.

Por que o Kölner List® é importante?
O mercado de suplementos nutricionais é extremamente dinâmico e pouco regulamentado: cerca de 10.000 novos produtos são relatados apenas na Alemanha na Alemanha sem estar sujeito a um processo de aprovação. Estudos mostram que os contaminantes com substâncias de doping sempre podem ocorrer repetidamente em produtos estrangeiros, o que é um risco significativo para atletas. O Kölner List® cria transparência aqui e fornece segurança porque apenas os produtos estão listados que estão comprovadamente livres de substâncias proibidas e são verificadas regularmente.

Como funciona para a Lista de Colônia?
Os fabricantes têm seus produtos testados voluntariamente e de forma independente - entre outras coisas pelo Centro de Pesquisa Preventiva de Doping na Colônia da Universidade Esportiva Alemã. É verificado quanto a esteróides de androgênio anabólicos, estimulantes e outras substâncias relevantes. Somente produtos que existem esses controles rígidos estão incluídos no Kölner List® e continuam a monitorar regularmente.

Vantagens para atletas e fabricantes
Segurança máxima: Risco reduzido de violações não intencionais doping.

Transparência total: Resultados independentes de testes visíveis publicamente.

Confiança: Especialmente para atletas profissionais que estão sujeitos a controles regulares de doping.

Recurso de qualidade: Os fabricantes se beneficiam de evidências credíveis de produtos limpos e seguros.

O Kölner List® é uma ferramenta indispensável para todos os que valorizam suplementos nutricionais testados, doping -sem doping. Protege a carreira de atletas, fortalece a confiança nos suplementos e contribui significativamente para a prevenção doping no esporte.

Mais INFORMAÇÃO E você pode encontrar a lista atual de produtos testados diretamente na página oficial da Kölner List®:
https://koelnerliste.com

Question 4

COMPRE SUPLEMENTOS ONLINE

Accepted Answer

Compre suplementos e nutrição esportiva online. Creatina monohidratada e HCL, whey protein, proteína isolada e proteína vegetal, vitamina B12, vitamina D3 K2, vitaminas B e C, BCAA e EAA pelos melhores preços. Envio rápido para a Europa, com envio gratuito disponível dependendo do valor do pedido e do país. Política de devolução de 14 dias. Métodos de pagamento online fáceis e seguros.