Artigos de nutrição e suplementos

Cetonas Exógenas: Guia completo para emagrecer e performance

Os suplementos de cetones exógenas explodiram em popularidade entre pessoas que seguem uma dieta cetogénica, biohackers, atletas de resistência e qualquer pessoa curiosa sobre energia rápida e quei...

Multivitamínicos: O guia definitivo para uma saúde e vitalidade ideais

No mundo acelerado de hoje, manter uma alimentação equilibrada é um desafio para muita gente. Horários apertados, refeições processadas e o stress do dia a dia dificultam dar ao corpo todos os nutr...

Suplementos para homens e mulheres

O guia definitivo de suplementos para homens e mulheres em 2025 foca‑se em essenciais que cobrem carências reais de nutrientes, melhoram o desempenho, apoiam a longevidade e respeitam necessidades ...

Potenciadores Pré-Treino: Turbine o seu desempenho de treino

Os suplementos pré-treino revolucionaram a indústria fitness, tornando-se uma ferramenta indispensável para atletas, bodybuilders e entusiastas do exercício que procuram maximizar o desempenho nos ...

Benefícios, ciência e por que o magnésio bisglicinato é uma escolha de topo para o bem‑estar

O magnésio bisglicinato (também conhecido como magnésio glicinato) é uma forma quelada em que o mineral está ligado a duas moléculas de glicina para uma absorção superior e maior conforto gástrico,...

Proteína em pó: Tipos, benefícios e como escolher a ideal

A proteína em pó é um dos produtos de nutrição mais pesquisados e confiáveis para construir massa muscular magra, acelerar a recuperação, apoiar o controlo do peso e otimizar o desempenho diário no...

Proteína Clear Whey: a proteína magra e refrescante que impulsiona a recuperação e a massa muscular magra

A clear whey protein é a alternativa leve, com textura de sumo, às batidas cremosas tradicionais — rica em proteína, baixa em calorias e fácil de digerir, para apoiar massa magra, recuperação rápid...

Wie viel Protein pro Tag für Muskelaufbau

Muskelaufbau erfordert zwei unverhandelbare Faktoren: progressives Krafttraining und ausreichend tägliches Protein, um die Muskelproteinsynthese anzutreiben. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, ...

Criatina antes ou depois do treino?

O timing da creatina é um dos temas mais pesquisados na nutrição desportiva — e com razão: a creatina monohidrato é um dos suplementos mais estudados e eficazes para força, potência e crescimento m...

Peak Supplements: a marca que é sinónimo de desempenho, qualidade e inovação

O que é a Peak? – A marca em resumo Desde 2003, a Peak é uma das marcas alemãs líderes na área de nutrição desportiva e suplementos. Com sede na Alemanha, a Peak é sinónimo de padrões de qualidade ...